Faszienmassage – Rollen und massieren

Kaia Lang Bewegungspädagogin Franklin-Methode

Gelöster Nacken – freier Kiefer

Fitte Füße - sicherer Stand

Fitte Füße – koordinierter Stand

Bewegliche Wirbelsäule - befreiter Rücken

Bewegliche Wirbelsäule – befreiter Rücken

Entspannte Schulter - gelöster Nacken

Geölte Schultern – weicher Nacken

Aufrechte Haltung - freie Atmung mit Übunge für Zwerchfell und Lungen

Freie Atmung – aufrechte Haltung

Freie Atmung mit beweglichen Lungen und aufrechter Haltung. Die Lungen gleiten um das Herz.

Bewegliche Organe

Allgemeines & Preise

Kurse & Workshops

Kleine, persönliche Gruppen von 4 bis 7 Personen mit intensiver Betreuung in angenehmer Atmosphäre.

Preise

  • Pilates Matte
    18 EUR pro Std
    Der Preis ist abhängig von der Anzahl der Kurstermine (s. Kursplan).
  • Probestunde im Mattenkurs
    nach Vereinbarung, einmal buchbar  |  18 EUR bar vor der Kursstunde
  • Pilates Duo
    40 EUR pro Std  |  10er-Karte: 370 EUR
  • Einzelstunde
    70 EUR pro Std  |  10er-Karte: 650 EUR

Alle Preise verstehen sich pro Person und inkl. Mehrwertsteuer. Gültig ab 01.01.2018.

Anfahrt

Das Studio in der Wittelsbacherallee 122 ist sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar: Straßenbahn 12 und 14 Station Saalburg-/Wittelsbacherallee oder Freiligrathstraße, U7 Station Parlamentsplatz oder U4 Station Bornheim Mitte.

Auf dem Grundstück stehen zwei Parkplätze zur Verfügung.

Studio-Regeln

  • Pilates-Mattenkurse sowie Einzelstunden dauern 55 Minuten.
  • Zum Training tragen Sie bitte angenehm sitzende, aber nicht zu weite Kleidung ohne Reißverschlüsse (diese beschädigen die Pilatesgeräte und Matten) und Kurzsocken ggfs. mit Anti-Rutsch-Sohle.
  • Mattenkurse werden blockweise gebucht (s. Kursplan).
    Für einen nicht wahrgenommenen Termin kann während des laufenden Kurses in einem vergleichbaren Kurs einmalig ein Ersatztermin vereinbart werden, sofern ein Platz verfügbar ist. Ein Anspruch darauf besteht nicht.
  • Einzelstunden können mit 10er-Karte gebucht werden. Diese ist 6 Monate gültig.
  • Einzelstunden können Sie bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen. Da ich den Termin exklusiv für Sie reserviere, muss ich Absagen danach berechnen, unabhängig aus welchem Grund die Absage erfolgt.
  • Kurs-/Workshop-Abmeldungen erfolgen bitte schriftlich. Es gelten folgende Regelungen:
    Bis 4 Wochen vor Beginn kostenfrei, bis 2 Wochen vor Beginn 50% der Kursgebühr, danach wird die volle Kursgebühr fällig. Sie können gerne eine Ersatzperson stellen, die für den gebuchten Kurs/Workshop geeignet ist.

Pilates-Wochenplan

Für weitere Infos bitte auf die Kurse im Plan klicken.

Montag
Montag
Privatstunden
17-18 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Pilates Basic-Intermediate
15.01.-19.03.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Basic-Niveau zur Umsetzung der Intermediate-Übungen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen umsetzen können. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Pilates Basic-Intermediate
15.01.-19.03.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Basic-Niveau zur Umsetzung der Intermediate-Übungen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen umsetzen können. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

BELEGT Basic
09.04.-25.06.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Am 21.05. und 18.06.2018 findet kein Kurs statt.

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (>10 Std) zu Pilates-Prinzipien und Basisübungen. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Intermediate-Advanced
09.04.-25.06.2018<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Am 21.05. und 18.06.2018 findet kein Kurs statt.

Dieser Kurs führt vom Intermediate-Niveau zur Umsetzung der Advanced-Übungen. Die Intermediate-Übungen werden größer und ausladender ausgeführt. Voraussetzung für diesen Kurs ist die sichere Ausführung der Intermediate-Übungen im Bewegungsfluss. Für fortgeschrittene Teilnehmer, die regelmäßig trainieren und komplexe Übungen lernen möchten.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Das regelmäßige Training sieht man Ihrem wohlgeformten Körper an.

BELEGT Intermediate
09.04.-25.06.2018<br />20-20:55 Uhr
20:00 - 20:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Am 21.05. und 18.06.2018 findet kein Kurs statt.

Dieser Kurs richtet sich an geübte Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Dienstag
Dienstag
Privatstunden
ganztags

BELEGT Basic
10.04. - 19.06.2018<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Am 01.05.2018 findet kein Kurs statt.

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (> 10 Std) zu Pilates-Prinzipien und Basisübungen.
Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Mittwoch
Mittwoch
Privatstunden
17-18 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

BELEGT Beginner-Basic
11.04.-20.06.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
11 Termine
198 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs ist für Personen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Unterrichtet werden grundlegende Prinzipien und Übungen der Pilates-Methode mit klassischem Mattentraining. Nach diesem Kurs wird sich Ihre Körperwahrnehmung verbessert haben.

BELEGT Intermediate
11.04. - 20.06.2018<br />19-19.55 Uhr
19 - 19:55 Uhr
11 Termine
198 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs richtet sich an geübte Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Donnerstag
Donnerstag
Privatstunden
ganztags
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Freitag
Freitag
Privatstunden
ganztags
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Workshops

Für weitere Infos bitte auf die Workshops im Plan klicken.

März
März
BELEGT Faszienmassage
09.03.2018 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
Freitag. 09.03.2018 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
40 EUR

DER Wohlfühlabend
Kursinhalt

April
April
Workshop Füße
16.06.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Fitte Füße
Workshop Füße
Samstag 16.06.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Workshop Rücken
21.04.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Befreiter Rücken
Workshop Rücken
Samstag 21.04.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Kursinhalt

Mai
Mai
Faszienmassage
25.05.2018 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
Freitag. 25.05.2018 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
40 EUR

DER Wohlfühlabend
Kursinhalt

Juni
Juni
Workshop Füße
09.06.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Fitte Füße
Workshop Füße
Samstag 09.06.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Kursinhalt

August
August
Faszienmassage
August 2018 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
August 2018 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
40 EUR

DER Wohlfühlabend
Kursinhalt

September
September
Workshop Schultern und Nacken
08.09.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Schultern und Nacken entspannen
Workshop Schultern und Nacken
Samstag 08.09.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Kursinhalt

Oktober
Oktober
Faszienmassage
Oktober 2018 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
Oktober 2018 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
40 EUR

DER Wohlfühlabend
Kursinhalt

Anmeldung

Hier können Sie sich zu meinen Kursen und Workshops anmelden. Nach Absenden der Anmeldung erhalten Sie von mir eine Anmeldebestätigung, wenn noch ein Platz frei ist. Der Kurs gilt damit als verbindlich gebucht. Anderenfalls nehme ich Sie gerne in die Warteliste auf.

Ich möchte an folgenden Kursen/Workshops teilnehmen:

Faszienmassage 25.05.2018Workshop Fitte Füße 09.06.2018Workshop Schulter & Nacken entspannen 08.09.2018

Vorname

Nachname

Telefon

E-Mail

Straße Nr.

PLZ

Ort

Eine Nachricht (optional)

Ich habe die Studio-Regeln (siehe oben) gelesen und akzeptiere sie hiermit ausdrücklich. (Pflichtfeld)