Faszienmassage – Rollen und massieren

Kaia Lang Bewegungspädagogin Franklin-Methode

Gelöster Nacken – freier Kiefer

Fitte Füße - sicherer Stand

Fitte Füße – koordinierter Stand

Bewegliche Wirbelsäule - befreiter Rücken

Bewegliche Wirbelsäule – befreiter Rücken

Entspannte Schulter - gelöster Nacken

Geölte Schultern – weicher Nacken

Aufrechte Haltung - freie Atmung mit Übunge für Zwerchfell und Lungen

Freie Atmung – aufrechte Haltung

Freie Atmung mit beweglichen Lungen und aufrechter Haltung. Die Lungen gleiten um das Herz.

Bewegliche Organe

Allgemeines & Preise

Kurse & Workshops

Kleine, persönliche Gruppen von 4 bis 7 Personen mit intensiver Betreuung in angenehmer Atmosphäre.

Preise

  • Pilates Matte
    18 EUR pro Std
    Der Preis ist abhängig von der Anzahl der Kurstermine (s. Kursplan).
  • Probestunde im Mattenkurs
    nach Vereinbarung, einmal buchbar  |  18 EUR
  • Pilates Duo
    40 EUR pro Std  |  10er-Karte: 370 EUR
  • Einzelstunde
    70 EUR pro Std  |  10er-Karte: 650 EUR

Alle Preise verstehen sich pro Person und inkl. Mehrwertsteuer. Gültig ab 01.01.2018.

Anfahrt

Das Studio in der Wittelsbacherallee 122 ist sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar: Straßenbahn 12 und 14 Station Saalburg-/Wittelsbacherallee oder Freiligrathstraße, U7 Station Parlamentsplatz oder U4 Station Bornheim Mitte.

Auf dem Grundstück stehen zwei Parkplätze zur Verfügung.

Studio-Regeln

  • Pilates-Mattenkurse sowie Einzelstunden dauern 55 Minuten.
  • Zum Training tragen Sie bitte angenehm sitzende, aber nicht zu weite Kleidung ohne Reißverschlüsse (diese beschädigen die Pilatesgeräte und Matten) und Kurzsocken ggfs. mit Anti-Rutsch-Sohle.
  • Mattenkurse werden blockweise gebucht (s. Kursplan).
    Für einen nicht wahrgenommenen Termin kann während des laufenden Kurses in einem vergleichbaren Kurs einmalig ein Ersatztermin vereinbart werden, sofern ein Platz verfügbar ist. Ein Anspruch darauf besteht nicht.
  • Einzelstunden können mit 10er-Karte gebucht werden. Diese ist 6 Monate gültig.
  • Einzelstunden können Sie bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen. Da ich den Termin exklusiv für Sie reserviere, muss ich Absagen danach berechnen, unabhängig aus welchem Grund die Absage erfolgt.
  • Kurs-/Workshop-Abmeldungen erfolgen bitte schriftlich. Es gelten folgende Regelungen:
    Bis 4 Wochen vor Beginn kostenfrei, bis 2 Wochen vor Beginn 50% der Kursgebühr, danach wird die volle Kursgebühr fällig. Sie können gerne eine Ersatzperson stellen, die für den gebuchten Kurs/Workshop geeignet ist.

Pilates-Wochenplan

Für weitere Infos bitte auf die Kurse im Plan klicken.

Montag
Montag
Basic-Intermediate
15.10.-17.12.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
9 Termine
162 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 22.10.
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen zu Pilates-Prinzipien und Basisübungen. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Advanced
15.10.-17.12.2018<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
9 Termine
162 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 22.10.
Dieser Kurs führt vom Intermediate-Niveau zur Umsetzung der Advanced-Übungen. Voraussetzung für diesen Kurs ist die sichere Ausführung der Intermediate-Übungen im Bewegungsfluss. Für fortgeschrittene Teilnehmer, die regelmäßig trainieren und komplexe Übungen lernen möchten.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Das regelmäßige Training sieht man Ihrem wohlgeformten Körper an.

Intermediate
15.10.-17.12.2018<br />20-20:55 Uhr
20:00 - 20:55 Uhr
9 Termine
162 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 22.10.
Dieser Kurs richtet sich an geübte Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Dienstag
Dienstag
Basic-Intermediate
16.10.-18.12.2018<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (> 16 Std) zu Pilates-Prinzipien und Basisübungen.
Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Basic-Intermediate
16.10.-18.12.2018<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen zu Pilates-Prinzipien und Basisübungen.
Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

NEU Beginner
16.10.-18.12.2018<br />20-20.55 Uhr
20:00 - 20:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Unterrichtet werden grundlegende Prinzipien und Übungen der Pilates-Methode mit klassischem Mattentraining.

Mittwoch
Mittwoch
Basic
17.10.-19.12.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
9 Termine
162 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 31.10.
Dieser Kurs ist für Personen mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Unterrichtet werden grundlegende Prinzipien und Übungen der Pilates-Methode mit klassischem Mattentraining. Nach diesem Kurs wird sich Ihre Körperwahrnehmung verbessert haben.

Intermediate
17.10.-19.12.2018<br />19-19.55 Uhr
19 - 19:55 Uhr
9 Termine
162 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 31.10.
Dieser Kurs richtet sich an geübte Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Freitag
Freitag
Faszienmassage
1x im Monat</br>26.10. | 23.11. </br> 18-20 Uhr
18:00 - 20:00 Uhr
40 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

26.10. Faszienmassage
23.11. Faszienmassage
Kursinhalt

Anmeldung

Hier können Sie sich zu meinen Kursen und Workshops anmelden. Nach Absenden der Anmeldung erhalten Sie von mir eine Anmeldebestätigung, wenn noch ein Platz frei ist. Der Kurs gilt damit als verbindlich gebucht. Anderenfalls nehme ich Sie gerne in die Warteliste auf.

Ich möchte an folgenden Kursen/Workshops teilnehmen:

Pilates Basic-Intermediate MO 18 UhrPilates Advanced MO 19 UhrPilates Intermediate MO 20 UhrPilates Basic-Intermediate DI 19 UhrPilates Beginner DI 20 UhrPilates Basic MI 18 UhrPilates Intermediate MI 19 UhrRollen und massieren 26.10.2018Rollen und massieren 23.11.2018

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Weitere Informationen finden Sie in der Datenschutzerklärung (https://www.bewegung-pur.de/datenschutz/).