Faszienmassage – Rollen und massieren

Kaia Lang Bewegungspädagogin Franklin-Methode

Gelöster Nacken – freier Kiefer

Fitte Füße - sicherer Stand

Fitte Füße – koordinierter Stand

Bewegliche Wirbelsäule - befreiter Rücken

Bewegliche Wirbelsäule – befreiter Rücken

Entspannte Schulter - gelöster Nacken

Geölte Schultern – weicher Nacken

Aufrechte Haltung - freie Atmung mit Übunge für Zwerchfell und Lungen

Freie Atmung – aufrechte Haltung

Freie Atmung mit beweglichen Lungen und aufrechter Haltung. Die Lungen gleiten um das Herz.

Bewegliche Organe

Allgemeines & Preise

Kurse & Workshops

Kleine, persönliche Gruppen von 4 bis 7 Personen mit intensiver Betreuung in angenehmer Atmosphäre.

Preise

  • Pilates Matte
    Der Preis ist abhängig von der Anzahl der Kurstermine (s. Kursplan).
    15 EUR pro Termin
  • Probestunde Pilates Matte
    nach Vereinbarung, einmal buchbar  |  15 EUR bar vor der Kursstunde
  • Pilates Duo
    auf Anfrage
  • Einzelstunde
    65 EUR pro Termin  |  600 EUR für die 10er-Karte
  • Franklin-Abend
    Dauer 2 Stunden  |  30 EUR je Abend

Anfahrt

Das Studio in der Wittelsbacherallee 122 ist sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar: Straßenbahn 12 und 14 Station Saalburg-/Wittelsbacherallee oder Freiligrathstraße, U7 Station Parlamentsplatz oder U4 Station Bornheim Mitte.

Auf dem Grundstück stehen zwei Parkplätze zur Verfügung.

Studio-Regeln

  • Pilates-Mattenkurse sowie Einzelstunden dauern 55 Minuten.
  • Zum Training tragen Sie bitte angenehm sitzende, aber nicht zu weite Kleidung ohne Reißverschlüsse (diese beschädigen die Pilatesgeräte und Matten) und Kurzsocken ggfs. mit Anti-Rutsch-Sohle.
  • Mattenkurse werden blockweise gebucht (s. Kursplan).
    Für einen nicht wahrgenommenen Termin kann während des laufenden Kurses in einem vergleichbaren Kurs einmalig ein Ersatztermin vereinbart werden, sofern ein Platz verfügbar ist. Ein Anspruch darauf besteht nicht.
  • Einzelstunden können mit 10er-Karte gebucht werden. Diese ist 4 Monate gültig.
  • Einzelstunden können Sie bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen. Danach muss ich Ihnen das Training berechnen, unabhängig aus welchem Grund die Absage erfolgt.
  • Kurs-/Workshop-Abmeldungen erfolgen bitte schriftlich. Es gelten folgende Regelungen:
    Bis 4 Wochen vor Beginn kostenfrei, bis 2 Wochen vor Beginn 50% der Kursgebühr, danach wird die volle Kursgebühr fällig. Sie können gerne eine Ersatzperson stellen, die für den gebuchten Kurs/Workshop geeignet ist.

Wochenplan

Für weitere Infos bitte auf die Kurse im Plan klicken.

Montag
Montag
Privatstunden / Duo
17-19 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Pilates Intermediate
16.10.-18.12.2017<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
150 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Pilates Intermediate
16.10.-18.12.2017<br />20.15-21.10 Uhr
20:15 - 21:10 Uhr
10 Termine
150 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Dienstag
Dienstag
Privatstunde / Duo
8-10 Uhr

Privatstunden / Duo
8-19 Uhr

Pilates Beginner-Basic
17.10. - 19.12.2017<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
9 Termine
135 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 28.11.
Dieser Kurs ist für Pilates-Anfänger geeignet, die bereits erste Erfahrungen mit der klassischen Pilates-Methode gemacht haben. Voraussetzung für den Kurs ist die sichere Ausführung der Pilates-Grundlagenübungen aus dem Beginner-Kurs. Ziel ist das Erlernen der erweiterten Basic-Übungen und ihre kontrollierte Ausführung. Grundlagen werden wiederholt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Pilates Basic
17.10. - 19.12.2017<br />20-20.55 Uhr
20:15 - 21:10 Uhr
9 Termine
135 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 28.11.
Dieser Kurs ist für Pilates-Anfänger geeignet, die bereits erste Erfahrungen mit der klassischen Pilates-Methode gemacht haben. Voraussetzung für den Kurs ist die sichere Ausführung der Pilates-Grundlagenübungen aus dem Beginner-Kurs. Ziel ist das Erlernen der erweiterten Basic-Übungen und ihre kontrollierte Ausführung. Grundlagen werden wiederholt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Mittwoch
Mittwoch
Privatstunden / Duo
17-19 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Pilates Intermediate
18.10.-20.12.2017<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
150 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Pilates Interm.-Advanced
18.10.-20.12.2017<br />20-20.55 Uhr
20:00 - 20:55 Uhr
10 Termine
150 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Intermediate-Niveau zur Umsetzung der Advanced-Übungen. Die Intermediate-Übungen werden größer und ausladender ausgeführt. Voraussetzung für diesen Kurs ist die sichere Ausführung der Intermediate-Übungen im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Das regelmäßige Training sieht man Ihrem wohlgeformten Körper an.

Donnerstag
Donnerstag
Privatstunden / Duo
17-21 Uhr

NEU Pilates Beginner-Basic
26.10. - 21.12.2017<br />18.30-19.25 Uhr
18:30 - 19:25 Uhr
8 Termine
120 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Kein Unterricht am 09.11.2017

Dieser Einstiegskurs ist für Personen ohne Kenntnisse bzw. ohne Kenntnisse aus der klassischen Pilates-Methode geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die klassische Pilates-Methode mit ihren Prinzipien. Ziel ist die sichere Ausführung der grundlegenden Übungen nach den Pilates-Bewegungsprinzipien als Vorbereitung für den Basic-Kurs.
Nach diesem Kurs werden Sie bereits eine verbesserte Körperwahrnehmung entwickelt haben.

Freitag
Freitag
Privatstunden / Duo
8-21 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Franklin-Abend
1x im Monat<br /><br />18-20 Uhr<br />siehe Workshopplan
18:00 - 20:00
Termine und Preise siehe Workshopplan
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Workshops

Für weitere Infos bitte auf die Workshops im Plan klicken.

Juli
Juli
Franklin-Abend
21.07.2017 | 18-20 Uhr<br /><br />Freie Atmung - aufrechte Haltung
Freie Atmung - aufrechte Haltung
Freitag 21.07.2017 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
30 EUR

Kursinhalt

August
August
Franklin-Abend
18.08.2017 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
Freitag. 18.08.2017 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
30 EUR

Kursinhalt

Oktober
Oktober
Franklin-Abend
20.10.2017 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage
Rollen und massieren für einen gesunden Körper
Freitag, 20.10.2017 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, 60385 Frankfurt
Bornheim-Ostend
30 EUR

Kursinhalt

November
November
Franklin-Abend
17.11.2017 | 18-20 Uhr<br /><br />Fitte Füße - koordinierter Stand
Fitte Füße - koordinierter Stand
Freitag, 17.11.2017 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
30 EUR

Kursinhalt

Dezember
Dezember
Franklin-Abend
15.12.2017 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage
Rollen und massieren für einen gesunden Körper
Freitag, 15.12.2017 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, 60385 Frankfurt
Bornheim-Ostend
30 EUR

Kursinhalt

Anmeldung

Hier können Sie sich zu meinen Kursen und Workshops anmelden. Nach Absenden der Anmeldung erhalten Sie von mir eine Anmeldebestätigung, wenn noch ein Platz frei ist. Der Kurs gilt damit als verbindlich gebucht. Anderenfalls nehme ich Sie gerne in die Warteliste auf.

Ich möchte an folgenden Kursen/Workshops teilnehmen:

FRANKLIN-ABEND 20. Oktober: Faszienmassage - Rollen und massierenFRANKLIN-ABEND 17. November: Fitte Füße - koordinierter StandFRANKLIN-ABEND 15. Dezember: Faszienmassage - Rollen und massierenPilates Intermediate MO um 19 Uhr 16.10.-18.12.17Pilates Intermediate MO um 20.15 Uhr 16.10.-18.12.17Pilates Beginner-Basic DI um 19 Uhr 17.10.-19.12.17Pilates Basic DI um 20.15 Uhr 17.10.-19.12.17Pilates Basic-Intermediate MI um 19 Uhr 18.10.-20.12.17Pilates Intermediate-Advanced MI um 20.15 Uhr 18.10.-20.12.17Pilates Beginner DO um 18.30 Uhr 26.10.-21.12.17

Vorname

Nachname

Telefon

E-Mail

Straße Nr.

PLZ

Ort

Eine Nachricht (optional)

Ich habe die Studio-Regeln (siehe oben) gelesen und akzeptiere sie hiermit ausdrücklich. (Pflichtfeld)