Faszienmassage – Rollen und massieren

Kaia Lang Bewegungspädagogin Franklin-Methode

Gelöster Nacken – freier Kiefer

Fitte Füße - sicherer Stand

Fitte Füße – koordinierter Stand

Bewegliche Wirbelsäule - befreiter Rücken

Bewegliche Wirbelsäule – befreiter Rücken

Entspannte Schulter - gelöster Nacken

Geölte Schultern – weicher Nacken

Aufrechte Haltung - freie Atmung mit Übunge für Zwerchfell und Lungen

Freie Atmung – aufrechte Haltung

Freie Atmung mit beweglichen Lungen und aufrechter Haltung. Die Lungen gleiten um das Herz.

Bewegliche Organe

Allgemeines & Preise

Kurse & Workshops

Kleine, persönliche Gruppen von 4 bis 7 Personen mit intensiver Betreuung in angenehmer Atmosphäre.

Preise

  • Pilates Matte
    Der Preis ist abhängig von der Anzahl der Kurstermine (s. Kursplan).
    15 EUR pro Termin
  • Probestunde Pilates Matte
    nach Vereinbarung, einmal buchbar  |  15 EUR bar vor der Kursstunde
  • Pilates Duo
    auf Anfrage
  • Einzelstunde
    65 EUR pro Termin  |  600 EUR für die 10er-Karte
  • Franklin-Abend
    Dauer 2 Stunden  |  30 EUR je Abend

Anfahrt

Das Studio in der Wittelsbacherallee 122 ist sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar: Straßenbahn 12 und 14 Station Saalburg-/Wittelsbacherallee oder Freiligrathstraße, U7 Station Parlamentsplatz oder U4 Station Bornheim Mitte.

Auf dem Grundstück stehen zwei Parkplätze zur Verfügung.

Studio-Regeln

  • Pilates-Mattenkurse sowie Einzelstunden dauern 55 Minuten.
  • Zum Training tragen Sie bitte angenehm sitzende, aber nicht zu weite Kleidung ohne Reißverschlüsse (diese beschädigen die Pilatesgeräte und Matten) und Kurzsocken ggfs. mit Anti-Rutsch-Sohle.
  • Mattenkurse werden blockweise gebucht (s. Kursplan).
    Für einen nicht wahrgenommenen Termin kann während des laufenden Kurses in einem vergleichbaren Kurs einmalig ein Ersatztermin vereinbart werden, sofern ein Platz verfügbar ist. Ein Anspruch darauf besteht nicht.
  • Einzelstunden können mit 10er-Karte gebucht werden. Diese ist 4 Monate gültig.
  • Einzelstunden können Sie bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen. Danach muss ich Ihnen das Training berechnen, unabhängig aus welchem Grund die Absage erfolgt.
  • Kurs-/Workshop-Abmeldungen erfolgen bitte schriftlich. Es gelten folgende Regelungen:
    Bis 4 Wochen vor Beginn kostenfrei, bis 2 Wochen vor Beginn 50% der Kursgebühr, danach wird die volle Kursgebühr fällig. Sie können gerne eine Ersatzperson stellen, die für den gebuchten Kurs/Workshop geeignet ist.

Wochenplan

Für weitere Infos bitte auf die Kurse im Plan klicken.

Montag
Montag
Privatstunden
17-18 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Pilates Basic-Intermediate
15.01.-19.03.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Basic-Niveau zur Umsetzung der Intermediate-Übungen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen umsetzen können. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Pilates Basic-Intermediate
15.01.-19.03.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Basic-Niveau zur Umsetzung der Intermediate-Übungen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen umsetzen können. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Pilates Basic-Intermediate
15.01.-19.03.2018<br />18-18.55 Uhr
18:00 - 18:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Basic-Niveau zur Umsetzung der Intermediate-Übungen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen umsetzen können. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Pilates Interm.-Advanced
15.01.-19.03.2018<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Intermediate-Niveau zur Umsetzung der Advanced-Übungen. Die Intermediate-Übungen werden größer und ausladender ausgeführt. Voraussetzung für diesen Kurs ist die sichere Ausführung der Intermediate-Übungen im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Das regelmäßige Training sieht man Ihrem wohlgeformten Körper an.

Pilates Intermediate
15.01.-19.03.2018<br />20-20:55 Uhr
20:00 - 20:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Dienstag
Dienstag
Privatstunden
11-19 Uhr

Pilates Basic-Intermediate
16.01. - 20.03.2018<br />19-19.55 Uhr
19:00 - 19:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs führt vom Basic-Niveau zur Umsetzung der Intermediate-Übungen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen umsetzen können. Ziel ist die kontrollierte Ausführung der Grundlagen- und erweiterten Basic-Übungen. Aufbauende Übungen werden eingeführt.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle oder Kleinhanteln zum Einsatz.
Eine regelmäßige Teilnahme verbessert spürbar Ihre Körperaufrichtung.

Mittwoch
Mittwoch
Privatstunden
17-19 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Pilates Intermediate
17.01. - 21.03.2018<br />19-19.55 Uhr
19 - 19:55 Uhr
10 Termine
180 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die bereits gute Vorkenntnisse im Pilates haben und die Basic-Übungen in fließenden Bewegungen umsetzen können. Ziel des Kurses ist das Erlernen aller Intermediate-Übungen und ihre präzise und kontrollierte Ausführung im Bewegungsfluss.
Es kommen Kleingeräte wie Magic Circle und Kleinhanteln zum Einsatz.
Durch eine regelmäßige Teilnahme erleben Sie mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte.

Donnerstag
Donnerstag
Privatstunden
8-12 Uhr

Privatstunden
17-21 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Freitag
Freitag
Pilates Early Bird
19.01.-23.03.2018<br />9-9.55 Uhr
9:00 - 9:55 Uhr
9 Termine
162 EUR
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Am 16.03.2018 findet kein Kurs statt.

Privatstunden
10-21 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend

Workshops

Für weitere Infos bitte auf die Workshops im Plan klicken.

Januar
Januar
Faszienmassage
26.01.2018 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
Freitag. 26.01.2018 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
40 EUR

DER Wohlfühlabend
Kursinhalt

Februar
Februar
Workshop Schultern und Nacken
17.02.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Schultern und Nacken entspannen
Workshop Schultern und Nacken
Samstag 17.02.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Kursinhalt

März
März
Faszienmassage
09.03.2018 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
Freitag. 09.03.2018 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
40 EUR

DER Wohlfühlabend
Kursinhalt

April
April
Workshop Füße
16.06.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Fitte Füße
Workshop Füße
Samstag 16.06.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Workshop Rücken
21.04.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Befreiter Rücken
Workshop Rücken
Samstag 21.04.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Kursinhalt

Mai
Mai
Faszienmassage
25.05.2018 | 18-20 Uhr<br /><br />Faszienmassage - Rollen und massieren
Faszienmassage - Rollen und massieren
Freitag. 25.05.2018 | 18-20 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
40 EUR

DER Wohlfühlabend
Kursinhalt

Juni
Juni
Workshop Füße
17.06.2018 | 9-12 Uhr<br /><br />Fitte Füße
Workshop Füße
Samstag 17.06.2018 | 9-12 Uhr
bewegung pur, Wittelsbacherallee 122, Frankfurt
Bornheim-Ostend
60 EUR

Kursinhalt

Anmeldung

Hier können Sie sich zu meinen Kursen und Workshops anmelden. Nach Absenden der Anmeldung erhalten Sie von mir eine Anmeldebestätigung, wenn noch ein Platz frei ist. Der Kurs gilt damit als verbindlich gebucht. Anderenfalls nehme ich Sie gerne in die Warteliste auf.

Ich möchte an folgenden Kursen/Workshops teilnehmen:

Pilates MO Basic-Intermediate um 18 Uhr 15.01.-19.03.18Pilates MO Intermediate-Advanced um 19 Uhr 15.01.-19.03.18Pilates MO Intermediate um 20 Uhr 15.01.-19.03.18Pilates DI Basic-Intermediate um 19 Uhr 16.01.-20.03.18Pilates MI Intermediate um 19 Uhr 17.01.-21.03.18Pilates FR Early Bird um 9 Uhr 19.01.-23.03.18Faszienmassage 26.01.2018Workshop Schulter & Nacken entspannen 17.02.2018Faszienmassage 09.03.2018Workshop Befreiter Rücken 21.04.2018Faszienmassage 25.05.2018Workshop Fitte Füße 17.06.2018

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Ich habe die Studio-Regeln (siehe oben) gelesen und akzeptiere sie hiermit ausdrücklich. (Pflichtfeld)