Kaia beim 14. Aktionstag Gesundheit & Bewegung

Jedes Jahr am 3. Oktober veranstalten das Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz und die Bildungsakademie des LSB Hessen in Frankfurt einen Aktionstag zum Thema Gesundheit & Bewegung. Dieses Jahr war ich mit zwei Workshops vertreten:

  • Balance in der Mitte – Psoas und Bauchmuskeln und
  • Balance in Kiefer und Nacken für körperliches Wohlbefinden

Beide Workshops wurden nach der Franklin-Methode® durchgeführt.
Im Workshop Balance in der Mitte lag der Schwerpunkt auf dynamischem Bauchmuskeltraining gepaart mit Anatomie und Imagination. Im Workshop Balance in Kiefer und Nacken standen vor allem Körperwahrnehmung, bewusste Bewegung unterstützt durch Vorstellungsbilder und Berührung im Vordergrund.

Wir hatten viel Spaß (Ausschnitte aus beiden Workshops ab Min 0:26 und 2:30).